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Você está pronta para transformar sua vida?
Se você chegou até aqui, é porque sente que algo em sua vida precisa mudar...
Eu sei como é se sentir ansiosa, insegura e lutar contra aquela voz interna que diz que você não vai conseguir ser feliz.
Você se pega acordando cansada, correndo contra o tempo, tentando dar conta de tudo, sempre pensando demais... e, no fim do dia, a única coisa que sente é exaustão - e isso está, cada vez mais, afetando sua saúde, seus relacionamentos e, principalmente, a sua felicidade.
Mas lá no fundo, você sonha com algo diferente.
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Ter uma noite se sono tranquila e pensar menos.
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Sonha em acordar com energia e leveza.
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Em sentir que tem tempo para aproveitar a vida que você tanto trabalhou para construir.
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Em se reconectar consigo mesma, com mais calma, clareza e equilíbrio.
É exatamente para isso que esse desafio foi criado.
Durante 3 dias, você vai aprender a romper o ciclo do estresse, reduzir a ansiedade e reconectar-se com o que realmente importa.
São práticas simples e transformadoras que você pode aplicar no seu dia a dia — mesmo com uma agenda cheia.
Dê o primeiro passo para retomar o controle da sua vida.
Junte-se ao Desafio do Equilíbrio e descubra como se libertar do estresse que está te impedindo de viver o que você realmente merece.
O que é o Desafio do Equilíbrio?
Nos próximos 3 dias, você terá a chance de fazer uma pausa necessária — para cuidar de quem mais importa: você.
O Desafio do Equilíbrio foi criado para mulheres como você, que estão sempre dando o seu melhor no trabalho, na família e nos relacionamentos... mas que, no fundo, sentem que estão ficando em último lugar.
Ao longo desses 3 dias, você será guiada por práticas simples e transformadoras para:
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Reduzir o estresse acumulado.
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Reequilibrar suas emoções.
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Retomar o controle da sua rotina com mais leveza e clareza.
Cada dia trará um novo tema para você aplicar diretamente no seu dia a dia.
Não é teoria complicada ou algo que vai te sobrecarregar ainda mais — são passos práticos que cabem na sua rotina e que, aos poucos, trazem de volta o bem-estar e a energia que você tanto procura.
Porque você merece viver a vida que construiu — e aproveitar cada conquista com mais calma e presença.
Por que participar?
Esse desafio não é só mais uma lista de tarefas — é um convite para você desacelerar, recuperar o controle das suas emoções e criar um espaço de paz e equilíbrio na sua rotina.
Ao se inscrever, você terá acesso a:
💡 Estratégias Simples para Reduzir o Estresse:
Descubra formas práticas de desacelerar a mente, aliviar a tensão acumulada e evitar o esgotamento que drena sua energia.
🤝 Apoio de Uma Comunidade de Mulheres Reais:
Junte-se a outras mulheres que vivem os mesmos desafios e estão buscando mais equilíbrio, trocando experiências e aprendendo juntas.
🛠️ Ferramentas Práticas para o Dia a Dia:
Receba exercícios rápidos que cabem na sua rotina — seja antes de uma reunião importante, no fim do expediente ou durante um momento de pausa.
🌱 Crescimento Pessoal Sustentável:
Adote pequenas mudanças que, somadas, trazem grandes resultados. Mais calma, mais foco, e mais presença nos momentos que realmente importam.
💖 Conexão com Suas Conquistas e Relacionamentos:
Aprenda a equilibrar o “fazer” com o “ser” — para que você possa aproveitar tudo o que conquistou sem se sentir sobrecarregada.
Essa é a sua chance de transformar o cansaço em energia, o estresse em equilíbrio e o excesso em leveza.
O que você vai aprender?
Dia 1 - Desacelerando a Mente
Aprenda a observar seus pensamentos e emoções, identificando padrões negativos provocados pelo excesso de cortisol.
Dia 2 - Desintoxicando a Mente
Aprenda a estar no momento presente, sem ansiedade e sem preocupações.
Dia 3 - Reconectando-se com a sua Essência
Aprenda como criar uma rotina equilibrada que conecte corpo, mente e propósito.
Depoimentos Inspiradores
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Quem é
Ruth Marques
Formada em Psicologia desde 2015, enxerguei no desenvolvimento pessoal uma oportunidade única de transformar minha vida e minhas relações.
Através de técnicas de autoaperfeiçoamento e da Terapia Cognitivo Comportamental, transformei minha mentalidade e alcancei a confiança e os resultados que sempre desejei.
Aprendi a valorizar minhas próprias qualidades, aumentar minha autoconfiança e hoje sou uma profissional bem-sucedida oferecendo diversos serviços e produtos dentro da área de desenvolvimento pessoal.
Hoje, trabalho de forma 100% online, ajudando mulheres ao redor do Brasil e do mundo a se tornarem mais confiantes e a viverem negócios e relacionamentos mais prósperos.
